متجر ليلتي
متجر ليلتي لكفرات الموبايلات الفخمة ومستلزمات الهواتف

رابط تطبيق منتدى كويتيات على متجر أبل للبرامج (  App Store)رابط تطبيق كويتيات على متجر البرامج للأندرويد (Google Play)

تأجير أثاث وديكورات مضيئة الواوان للألمنيوم والمطابخ المعدنية مطعم ماضينا د. حسام عبد الباقي - تجميل وزارعة الأسنان
محمد سلطاننور كلينيك
متجر : [سوليتير] مواد غذائيةالجوري جلامر لتكوني جميلة طيلة اليومالعسل السقطري النادر
كويتيات للتخسيس والرياضة الحمية والرشاقة مع وصفات واطباق الريجيم وافضل التمارين الرياضية للرشاقه وتجارب الرجيم بالاضافة أخبار وأحداث الرياضات بجميع أنواعها

فعاليات كويتيات
حملة لكل ليلة خميستعالوا نتعرف على اناقه العضووواتاختاري مكياجك حسب شكل وجهك!سجلي حضورج بصورة مضحكةشنو هواياتج يوم كنتي صغيره ولما كبرتي ؟كويتيات للمسابقات والفعاليات


رجيم للتخلص من الكرش ينقص 3-4 كغم في اسبوعين - كويتيات

لا يوجد

كويتيات للتخسيس والرياضة


إضافة رد
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  #1  
غير مقروء 04-20-2009, 12:57 PM
الصورة الرمزية Apple
الإدآرة
 
تاريخ التسجيل: Apr 2009
رقم العضوية: 1
المشاركات: 1,831
عدد النقاط : 10
بمعدل : 0.91 يومياً
Apple تم تعطيل التقييم
افتراضي رجيم للتخلص من الكرش ينقص 3-4 كغم في اسبوعين


يؤكد الدكتور خالد إلى أن ممارسة تمرينات الكرش يومياً لمدة ساعة إلى جانب هذا النظام يساعد على التخلص من الكرش

وينقص من 3 - 4 كجم في الاسبوع

وخطة هذا الريجيم كما يصفها الدكتور خالد صلاح كالآتي:

الإفطار:

- 2 ثمرة فاكهة متنوعة "ما عدا التين، العنب، البلح، الموز، والمانجو".. ويفضل كوب عصير برتقال أو جريب فروت+ سوائل "شاي، أو قهوة، أو صودا، ماء ليمون بدون سكر".


الغداء:

- طبق سلطة خضراء.

- 4 ملاعق خضار مسلوق.

- شريحة لحم مشوية أو ربع فرخة مسلوقة أو 2 سمكة مشوية أو علبة تونة "بدون زيت".



العشاء:

- زبادي بالخيار، أو 3 ملاعق فول بالليمون، أو بيضة مسلوقة، أو قطعة جبن قريش بالطماطم.

- شريحة توست أو ربع رغيف بلدي.



ويؤكد الدكتور خالد أنه من الممكن تناول السوائل الدافئة مثل الشاي أو النسكافيه أو الليمون أو القهوة بدون سكر.



v[dl ggjogw lk hg;va dkrw 3-4 ;yl td hsf,udk


رد مع اقتباس

إضافة رد

Lower Navigation
العودة   منتديات كويتيات النسائية > .•:*¨`*:•. كويتيات الصحية والطبية .•:*¨`*:•. > كويتيات للتخسيس والرياضة

مواقع النشر (المفضلة)

مواضيع جديدة في قسم كويتيات للتخسيس والرياضة

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة



الساعة الآن 10:21 AM.
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2014, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0 ©2011, Crawlability, Inc.
Ads Management Version 3.0.1 by Saeed Al-Atwi
أرشفZZة سيو في بي

جميع ما يتم نشره بمنتديات كويتيات يعبر عن وجهة نظر صاحبه ولا يعبر بوجه أو بآخر عن رأي إدارة الموقع